sdd's

Olaa,
Nossaa tava qe naum me aguentava mais dee tantas saudades de vcs princesas, eu sumii pq naum tava conseguindo postar aki --'
Mais toh dee voltAa (:
Toh passando agoraa beem rapido,
Mais tardee venhoO aki dnovo.

Forcas sempree a todas vcs ♥

Diet kisses;*

sick's

olaa,cm vcs estao princesas?!. espero qe bem!
eu poderia ta melhor se eu naum tivesse doente : / peguei uma virose braba.
bom e isso.. num tem mta coisa pra contar naum.
ate no proximo post.

Diet kisses;*

meu niver+festa+compulcao+tristeza..

assim se resume meu FDS,
ontem foi meu niver completei 19 anos *-*
as 00:00 eu ganhei uma festinha surpresa dos meus amigos,nossa foi mto bom saber qe eu ainda tenho amigos, qe ainda tem pessoas qe lembram e se emportam cmigo.
eu fiquei tao feliz,mais tao feliz com a surpresa qe foi a primeira vez qe eu comi uma fatia de bolo sem me preucupar com as calorias,foi a primeira vez qe eu comi uma fatia de bolo lvre de culpa,sem me lembrar das minhas amigas ana e mia.
apesar da otima sencacao ter durado so algumas horinhas,foi bom eu me senti cm qualker outra pessoa normal.
eu sei vcs devem ta me achando louca. mais foi mto bom eu me sentir livre da ana e da mia,me sentir normal.
mais cm eu disse pena qe durou pouco.pq meu tormento comecou logo depois quando eu me dei conta doqe eu tinha feito do quanto eu havia comido a minha tristeza comecou..
logo veio a minha cabeca,depois de uma compulcao dsas eu devo ta fora do desafio a fraca aki mais uma vez naum conseguio concluir..
e adivinhem? tive outra compulcao hj. e vergonhoso dizer isso,mais ea minha realidade : /
amanha vou fazer um nf pra amenizar um pouco minha gordura ea culpa qe eu tou sentindo se alguem quiser me acompanhar no nf e so dxar um comentario.

forcas pra vcs amores!

Diet kisses:*

Você esta no Controle

Lembre-se VOCÊ ESTA NO CONTROLE
a comida NÃO vai entrar em sua boca se VOCÊ não colocá-la!

VOCÊ é mais FORTE que a comida, EU acredito em VOCÊ!

Sabe qdo vc senta pra fazer xixi e
tda aquela banha sobe,
formando VÁRIOS pneus?

Qdo vc coloca uma calça e
as banhas pulam p fora e
vc coloca uma blusa "Soltinha" p disfarçar?
e claro de preferência da cor PRETA?

Qdo o verão chega e
vc tá trancada em ksa c/ camisetas largas
morrendo de calor pq não pode sair d shortinho e top?

Pense nisso e veja se VALE a pena meter o pé na jaca.

Tds os dias qdo acordar pense:

HOJE EU ESTOU NO CONTROLE,
EU CONTROLO MINHA VIDA
E MINHA FELICIDADE,
a comida não faz parte disso.

Café da manhã é TUDO!

Às vezes, a gente não dá a menor bola para ele. Mas deveria: a primeira refeição do dia, acredite, se revelou uma domadora de balanças rebeldes. Descubra por que e escolha seu cardápio (nós sugerimos 35 opções!)

Você é da turma que pula o café da manhã pensando em economizar calorias e acha que está fazendo um belíssimo negócio? Ou então vive numa correria danada e acaba saindo de casa com o estômago vazio? Quem sabe o seu caso é outro: ao acordar, o apetite simplesmente não dá as caras? Pois chegou a hora de rever seus hábitos pela boa razão de que fazer o desjejum ajuda a lapidar as formas mais facilmente. É isso mesmo. Rejeitar o café pode até aumentar o risco de engordar! Os especialistas fazem coro ao afirmar que a refeição matinal é essencial não só para garantir pique no dia-a-dia como também para exterminar os quilos a mais.
Comer cedinho dá energia
Pesquisas comprovam que começar o dia em jejum obriga o organismo a economizar combustível. Resultado: o gasto calórico cai e fica mais difícil eliminar as gordurinhas. Já o hábito de tomar café acelera o metabolismo, ou seja, o organismo passa a queimar mais calorias. Animada? Pois saiba que o cereal matinal tem se mostrado um dos maiores aliados na missão de enxugar medidas. Estudo realizado com 4 mil norte-americanas mostrou que aquelas que aderiram ao alimento queimaram cerca de 10% mais calorias do que as que elegeram outros ingredientes para o desjejum. Ricos em fibras, os cereais demoram mais para ser digeridos, mantendo o metabolismo a mil.

Além disso, quem come ao acordar tende a fazer melhores opções nutricionais ao longo do dia, pois evita os picos de fome. Aquelas que ficam em jejum acabam exagerando nas outras refeições e beliscando mais durante o dia. É que uma refeição saudável de manhã equilibra o organismo, limitando a nossa compulsão a alimentos ricos em açúcar e gordura.

O desjejum ajuda a emagrecer


Se ainda não se convenceu de que vale a pena se render a um copo de leite, uma frutinha ou uma tigela de cereal logo cedo, saiba que um

novidades !

ola meus perfeitinhos e perfeitinhas;
cm estao amores? espero qe bem.
primeiramente qro falar qe meus lf's tao perfeitos toh seguindo a risca haushaush'
ah segunda eu comeco no novo trampo,uma loja de roupas feminina no shopping.
eu vou entrar 13:00 hrs e sair 18:00 hrs
dai vou aproveitar pra fazer academia pela parte da manha.
nossa toh mto feliz pq ta tudo dando certo..
espero continuar assim e alcancar logo logo a perfeicao..
Bom eh isso..
eu ate tinha mais coisas pra falar mais acabei esqecendo --'
agora vou dar uma passadinha nos blog's de vcs princesas*

Diet kisses;*